Как известно почти всем интересующимся стилями и историей ушу, стилей тайцзицуань и родственных тайцзицуань стилей очень много. Какой же из них является истинным, а какие производными? Если обратиться к истории, то ответ будет зависеть от источника, у каждого стиля есть представитель, который написал труд в котором основательно доказывается что именно этот стиль является истинным. Что же делать? Взять от каждого стиля лучшего представителя и провести соревнования? Но такой результат не показателен, потому что зависит от личных качеств представителя не меньше чем от стиля...
А не является ли истинным тот стиль, к которому привёл Путь?
Очень хотелось остановиться на этом вопросе, в первую очередь из-за лени писать дальше Возьмём абстрактного человека, практикующего тайцзицуань. Он начал практику с какого-то одного стиля под влиянием внешних обстоятельств и, по возможности, своих предпочтений. К этому стилю его привёл Путь. По мере развития человек может увидеть преимущества другого стиля тайцзицуань и привнести их в свою практику. Путь может изменить стиль тайцзицуань, который практикует человек. Если человек усерден, много практикует, его развитие идёт быстро и он из практикующего тайцзицуань становится мастером, который владеет боевым искусством тайцзицуань. Искусством! Человек уже не ограничивает себя нормами какого-либо из стилей. У него свой стиль тайцзицуань. Путь создал новый стиль тайцзицуань! Продолжая практиковать человек может найти недостатки в своём, даже если он не считает его своим, стиле тайцзицуань и устранить их... Путь...
Попробовал изложить в текстовом виде информацию по прочитанной Александром на одной из тренировок лекции. Может быть кому-то пригодится. Прошу учитывать, что я мог ненамеренно что-то исказить или упустить.
1. Дружба с телом или развитие осознанности тела.
Разминка, будь то суставная гимнастика или йоговский комплекс, предназначена не только для подготовки, развития и оздоровления тела, но и для увеличения осознанности в пространстве тела. Человек, обладающий телом в прекрасной форме, но не имеющий обратной связи от тела может не догадываться обо всех возможностях своего тела или же переоценивать возможности своего тела. В первом случае развитие существенно замедляется, во втором случае человек может нанести вред своему телу.
Следует воздерживаться от автоматического выполнения разминки. Отслеживая ощущения в теле и меняя в соответствии с ними глубину выполнения разминочных упражнений можно значительно увеличить пользу от разминки и оградить себя от травм. Выполнять разминочные упражнения следует таким образом, чтобы в теле возникали приятные ощущения, они указывают на оптимальную глубину выполнения в соответствии с текущим прогрессом. Такая разминка не будет вызывать чувство однообразия потому что фактически она каждый раз выполняется по-новому. Кроме того, если разминка каждый раз вызывает приятные ощущения, это будет дополнительным стимулом позаниматься.
Каждое разминочное упражнение выполняется в двух вариантах. Первый вариант, разминка на физическом уровне, с максимальной амплитудой, но с удовольствием. Второй вариант, для осознанности, с умеренным вытяжением для подготовки к работе в структуре, о которой будет рассказано позднее.
2. Структура ТЦ.
На физическом уровне структура ТЦ характеризуется несколькими принципами, определяющими взаимное расположение частей тела и передачу между ними усилия:
a. Подвешенная макушка. Представьте, что некая добрая сила помогает Вам находиться в вертикальном положении приложив мягкое, направленное вверх, усилие к Вашей макушке, которое Вы ощущаете на протяжении всего позвоночника, до самого копчика. Обратите внимание на отличие от ярко выраженного йоговского вытяжения позвоночника. Однако на начальном этапе освоения данного принципа можно использовать йоговское вытяжение с последующим ослаблением силы вытяжения. Соблюдение данного принципа в повседневной жизни приводит к снижению нагрузки на позвоночник и мышцы спины, а в последствии увеличению подвижности позвоночника, оздоровлению спины в целом. С прикладной точки зрения данный принцип помогает направлять усилие снизу-вверх и сверху-вниз.
b. Округление верхний части спины в горизонтальной плоскости. Достигается за счёт смещения нижней доли лопаток вперёд без поднятия плеч. Поднятие плеч вверх или недостаточное смещение нижних долей лопаток вперёд приводит к ненужному напряжению мышц. Также следует избегать сутулости. На начальном этапе для освоения этого принципа можно выполнить следующее упражнение: лягте на пол или прислонитесь к стене, оторвите от пола или стены нижние доли лопаток так, чтобы позвоночник по-прежнему прилегал к полу или стене. Соблюдение данного принципа в повседневной жизни приводит к снижению нагрузки мышцы плечевого пояса. С прикладной точки зрения данный принцип помогает передавать усилие от торса к рукам.
c. Смещение верхней части корпуса вперёд. Верхняя часть тела должна быть смещена вперёд относительно поясницы. На начальном этапе для освоения этого принципа можно выполнить следующее упражнение: прислонитесь к спине всей спиной, затем отстранитесь без наклона от стены верхней частью корпуса, опираясь на стену поясницей. Соблюдение данного принципа в повседневной жизни приводит к снижению нагрузки на позвоночник в области верхней части поясницы и мышцы верхней части поясницы, а в последствии оздоровлению верхней части поясницы. С прикладной точки зрения данный принцип помогает перенаправлять воздействие спереди-назад в сверху-вниз (толчок в грудь опустить в землю) и усилие снизу-вверх в усилие сзади-вперёд (толкание противника или удар рукой).
d. Округлая поясница в вертикальной плоскости. На начальном этапе для освоения этого принципа можно выполнить следующее упражнение: встаньте спиной к стене в 3-5 сантиметрах от стены, коснитесь стены только поясницей. Соблюдение данного принципа в повседневной жизни приводит к снижению нагрузки на позвоночник в области поясницы и мышцы поясницы, а в последствии оздоровлению поясницы в целом. С прикладной точки зрения поясница является правителем тела, она связывает верхнюю и нижнюю часть тела, передаёт усилия между ними и даже может изменить направление усилия. Например, верхняя часть тела может толкать и тянуть, а ноги могут только толкать, но благодаря пояснице сила толкания ног может быть преобразована в тянущую силу рук, т.е. повёрнута на 180 градусов.
e. Копчик направлен вниз и вперёд, бёдра слегка скручены внутрь. На начальном этапе для освоения этого принципа можно выполнить следующие упражнения: встаньте прямо, опустите заднюю часть таза вниз, как будто садитесь на высокий барный стул; встаньте прямо, так что бы Ваш вес опускался в точку опоры в центре ступней, скручивайте бёдра внутрь, так что бы точки опоры смещалась к внутреннему краю ступни, и наружу, так что бы точки опоры смещалась наружному краю ступни, верните точки опоры в центры ступней и сделайте лёгкое усилие для скручивания бёдер внутрь без смещения точек опоры. Этот принцип можно усилить, представив, что ноги не заканчиваются в тазобедренных суставах, а продолжаются до пересечения друг с другом на уровне чуть ниже пупка. Соблюдение данного принципа в повседневной жизни приводит к снижению нагрузки на тазобедренные, коленные суставы и мышцы таза и бедра. С прикладной точки зрения данный принцип усиливает связь поясницы с ногами, а значит всего тела с землёй.
f. Вытяжение в конечностях. По аналогии с принципом подвешенная макушка, руки и ноги мягко вытягиваются по направлению изгибов в суставах от плеч и тазобедренных суставов до кончиков пальцев и опоры соответственно. Локти всегда свисают к низу, колени направлены в ту же сторону что и стопы. С прикладной точки зрения данный принцип уменьшает нагрузку на составы при нагрузках и помогает передавать усилия.
3. Силовые линии.
Силовые линии дополняют структуру ТЦ на энергетическом уровне. Их шесть, они двунаправленные:
a. Макушка – крестец;
b. Левая кисть – правая кисть (вдоль рук);
c. Левая стопа – правая кисть;
d. Правая стопа – левая кисть;
e. Левая стопа – голова;
f. Правая стопа – голова.
Если по этим линиям мягко вытянутся, то появится почти физическое их ощущение.
Отслеживание этих линий в столбовом стоянии, в процессе выполнения формы или любых движений помогает поддерживать структурированность, единство тела, избегая при этом ненужной напряжённости. «Одно движется – всё тело движется, одно в покое – всё тело в покое».
Возможно приведённая схема покажется для многих практикующих ТЦ неоптимальной или вовсе неверной. Важно понимать назначение силовых линий и тогда можно будет использовать любую схему, соответствующую назначению.
4. Поднятие и опускание воды.
Подготовительное упражнение для уменьшения напряжённости в теле, выработки ощущения тела как пространства, создания оптимального тонуса для практики ТЦ. Для выполнения встаньте в соответствии со структурой ТЦ в той степени, в которой она уже наработана, ноги на ширине плеч, руки перед собой ладонями вниз. Представьте, что руки лежат на плавающих по воде досках, уровень воды опускается и поднимается, вмести с ним поднимаются и опускаются доски и лежащие на них руки. Движения выполняются как бы сами собой, без мышечных усилий. После нескольких повторений, когда движения станут привычными и лёгкими, переходим к следующему этапу выполнения упражнения. Представьте, что вода поднимается и опускается внутри вашего тела, от ступней до плеч и обратно, в соответствии с движениями рук. На этом этапе образ воды предназначен для снятия напряжений в теле. Как будто вода на подъёме находит и растворяет напряжённость в тела и на опускании забирает напряжение с собой. Большого количества повторений не требуется, важно осознать собственное намерение стать более расслабленным. Далее воду сменяет воздух, это более тонкая работа. Представьте тело как воздушный шарик, на поднимании рук тело наполняется воздухом, на опускании рук воздух уходит. Эти образы предназначены для проработки ещё большего расслабления при опускании рук и ощущения наполненности, осознания пространства тела, при поднимании рук. Представьте спущенный шарик, давления воздуха едва хватает, чтобы поддерживать форму. Так же и тонус мышц тела должен быть минимален, чтобы хватало только для удержания тела в вертикальном состоянии. Когда шарик надувают, он приобретает объём и упругость. Чередование предельного расслабления и чувства наполненности и упругости в теле повышает осознание собственного тела, учит определять оптимальный мышечный тонус для практики ТЦ. Эффективность выполнения упражнение «поднятие и опускание воды» в большей степени определяется регулярностью выполнения, нежели количеством повторений за раз. Важнее не многократные повторения, а пребывание в состоянии, в которое приводит это упражнение.
5. Столбовое стояние.
Комплексно принципы структуры ТЦ отрабатываются в столбовом стоянии, например, «Воин обнимает дерево». Для выполнения этого столбового стояния поставьте ноги на ширину плеч, колени чуть согните, поднимите руки перед собой ладонями к себе, пальцы рук направлены навстречу друг другу. Убедитесь в соблюдении всех вышеописанных принципов структуры ТЦ, при необходимости откорректируйте положение частей тела. На начальных этапах допускается соблюдать не все принципы сразу. В столбовом стоянии надо стоять от 10 минут за раз, постепенно увеличивай время стояния до 40-60 минут за раз. Во время стояния периодически проверяйте соблюдение принципов структуры ТЦ. Ключевыми моментами для стояния столбом являются расслабление и вытяжение. Возникающие в процессе стояния столбом напряжения указывают или на несоблюдение отдельных принципов структуры ТЦ, причиной этого может быть, как неподготовленность тела, так и недостаточная осознанность. Именно по этим причинам на начальных этапах рекомендуется небольшое время выполнения и присмотр опытного наставника.
Пока всё. На очереди центрированность, целостность, направленность и круги на единство. Скоро не обещаю.
Простите все, кого я невольно обманул. Занимаюсь я всего 3 года, хотя всем говорю, что 4. Не знаю причин из-за которых появилось такое заблуждение. Первое сообщение блога чётко обозначает время начала моих занятий в Лаборатории.
Поверхностный отчёт по физическому состоянию:
1. Позвоночник приобрел подвижность и я чувствую его положение, могу осознанно менять положение позвоночника. Не сверхпождвижность, в некоторых отделах амплитуда движений едва заметна. Появилось ощущение почти идеально здоровой спины, ещё есть участи, в которых при определённых обстоятельствах возникают неприятные ощущения.
2. Заметный прогресс в плечевом поясе пошёл относительно недавно. Ушла значительная часть напряжения в плечах, улучшилась подвижность.
3. Так же недавно начались положительные изменения в области тазобедренных суставов и нижних конечностях. Тазобедренные суставы стали более подвижными, во всех направлениях, что безусловно позволяет принимать им более оптимальные положения при различных нагрузках. За всё время занятий незаметно произошли значительные улучшения в стопах: уменьшилось плоскостопие, немного выпрямились большие пальцы.
4. Мышечный тонус стал более рациональным, нет нагрузки - меньше напряжения. Наиболее заметно на ягодицепсах (большая ягодичная мышца), а вот икроножные мышцы пока полностью не расслабляются.
5. Осанка, походка. Некогда топающий сутулый Буратино теперь, широко расправив плечи и гордо выпрямив спину, бесшумно плавно перемещается по ночам к холодильнику. Т.е. незаметно всё заметно улучшилось.
6. Растяжка. Достижений нет, но процесс идёт, и не вызывает неприятных ощущений.
7. Есть нарекания по шее и правому голеностопу, то ли они отстают ввиду недостаточному количеству уделённого им внимания, то ли изначально были самыми проблемными частями тела... Без контроля шея "проваливается", верхней точкой головы оказывается не макушка, точка посередине между лбом и макушкой. Правый голеностоп значительно отстаёт в подвижности от левого, частенько при ходьбе то не держит, то чрезмерно фиксируется.
8. Самое главное, что появился контакт с телом, я выполняю его требования отдохнуть когда позволяет ситуация, оно максимально выполняет мои выполнимые требования когда это необходимо.
Поверхностный отчёт по эмоциональному состоянию:
1. Самое важное для меня на этот момент, я научился смягчать болезненный перфекционизм. Я значительно легче стал переносить свои недостатки и недостатки результатов моей деятельности. Раньше мне было проще не браться за какое-то дело, зная, что пока результат не будет идеальным, я буду испытывать негативные эмоции.
2. Жизнь стала более светлой, изменилось отношение к важности совершенно неважных вещей, событий. Хоть я по-прежнему иногда не могу удержать себя в состоянии эмоционального равновесия, это происходит гораздо реже и длится гораздо меньше.
Поверхностный отчёт по развитию специфических для практик Лаборатории навыков:
1. Я научился отслеживать и корректировать свою позу согласно структуре ТЦ. Пока ещё много недостатков. Я думаю их всегда будет много, но их масштаб и влияние по мере развития будет становиться всё меньше и меньше. В движении отслеживать и корректировать позу для меня ещё сложно.
2. У меня появился центр. Постоянный, а не как раньше, сегодня есть, будет ли завтра - не известно. Ленивый, не хочет уходить с линии воздействия, чем частенько подвергает структуру проверке на прочность.
3. Я укоренился. Не абсолютно, но относительно состояния до начала тренировок. Иногда укоренение спонтанно пропадает на какой-то период.
4. Направленность моя липкая и слабая, часто прилипает к неактуальным целям, редко срабатывает как упругая резинка. Но она появилась! Почти пропало стремление двигаться туда, где наибольшее сопротивление.
5. Перемещение точки опоры основываясь на физических ощущениях стало выполнимой задачей. Для более тонкой работы пока не хватает чувствительности. Вернее я могу тонко сработать, но это получается случайно, безконтрольно.
6. Йоговскую практику упомяну в целом. Йога стала приятной.
То ли я устал писать, то ли значимые достижения закончились. Тем не менее вижу, хоть и бил баклуши, но пару ложек сделать за это время получилось.
Решил повторно попробовать вести блог. На этот раз сначала обозначу основные цели: самодисциплина, отслеживание собственного прогресса. Для написания как минимум одного содержательного сообщения в неделю потребуется уделять больше внимания тренировкам, практикам и размышлениям о сопутствующей проблематике. Отслеживание прогресса, пусть иногда мнимого, поможет определить сложные и избегаемые мной направления развития, а так же фиксировать скачкообразные продвижения, чтобы отследить что им предшествовало.
Писать я всё это буду для себя, за исключением сообщений которыми я поделюсь в ВК и FB. Использование информации из не предназначенных для публикации сообщений на сторонних ресурсах мной приветствоваться не будет. Желаете что-то обсудить, добро пожаловать в комментарии.
Поехали!
На одной из последних тренировок Саша дал еще одну настройку.
6 линий – тонкое вытяжение до ощущения теплоты на осознании вытянутой струны:
1) от макушки до копчика - вертикаль
2) от правой руки через лопатки к левой руке – горизонталь
получился как бы крест
3) от макушки до пятки правой ноги
4) от макушки до пятки левой ноги
5) от правой руки через спину до пятки левой ноги
6) от левой руки через спину до пятки правой ноги
И вот, соединив это со структурой ТайЦзи, вернее, добавив эту настройку в структуру ТайЦзи, я стал пребывать в ней. Дело было, как водится, в рабочий день: электричка, метро, улицы Москвы…
Возвращая себя в структуру и следя за положением поясницы, центральной линии и вытяжением рук, опять же – ворота груди, открытые внутрь – я стал замечать, что сам, находясь в структуре и осознавании, обращаю внимание на структуру и центральную линию других людей…
И вот тут настало самое интересное! Оказывается, осознанно простроив свое тело и пребывая вниманием в нём, а конкретнее, в структуре ТайЦзи, совершенно легко читается тело и структура и центральная линия других. Я стал видеть и замечать, что есть несколько разных типов людей, если делить по этому критерию… Ну, во-первых, женщины и мужчины. Женщины в большинстве своем – идут верхней частью корпуса неподвижно, как бы грудью вперед, грудной отдел позвоночника у них не двигается, а вот все что ниже поясницы – гуляет вместе с тазом вправо влево то есть центральная линия зафиксирована только сверху, внизу гибкость и плавность.
Есть женщины, которые двигаются по типу мужчин – весь позвоночник как линия, жестко структурирован, шаг от ноги, на лице скорее тоже … ммм… структура .
Мужчины – тут больше типов. Одни плывут как кораблики. Другие четко в структуре. Третьи идут и танцуют. Не очень большой процент – одновременно и с яркой центральной линией и достаточно гибки.
Далее, я стал пробовать мысленно на расстоянии слиться с ними («не два, но одно») и пробовать мысленно же еще на подходе опрокинуть партнера… то есть, так подстроить свое тело конкретно под этого партнера, так почувствовать его центральную линию, его точку центра масс и опоры, что бы по тайчишному выдернуть и опрокинуть его в первое мгновение контакта… когда, скажем, он сравняется со мной… Тут я заметил, что для того что бы это сделать даже мысленно и энергетически – мой взгляд смотрит уже не в глаза или на лицо прохожим, как это обычно мы делаем с прохожими – а он смотрит четко в центр человека. И тут было следующе открытие. Такой мой взгляд мгновенно считывался всеми мужчинами и частью женщин. Мужчины резко впадали в напряжение и заинтересовывались мной на 100% своего внимания… смотрели уже совершенно в упор, даже если до этого были чем-то заняты, беседой или своим телефоном… То ест моя ментальная попытка подковырнуть их сразу находила активный живой отклик
Поняв на десятке другом прохожих, что мой взгляд таким образом работает, я стал пробовать получать эту информацию и настраиваться на человека не прямым взглядом, а расфокусированным, боковым… в какой-то момент и это получилось. Да это сложнее, но тоже реально сделать. В этом случае отклика во встречном потоке уже не возникало.
Через час такой практики я понял, что сильно устала спина, как будто я час трудился на тренировке!
В общем это совершенно точно возможно – заблаговременно знать, как можно выиграть воображаемое взаимодействие с партнёром.
А еще оказалось, что концентрация внимания на центральной линии и структуре своей и других людей – дает огромный пласт невербализируемой информации о человеке. Вот как-то многое становится понятно… ощущаемо о нём.
А шесть линий – уникально эффективный тонкий образ, который помогает оставаться в структуре и в удовольствии и в тепле…
Хороших всем практик!
Недавно в одном из разговоров о том, как эффективнее решать задачи в течение дня, справляться со стрессовыми ситуациями и напряжениями, оставаясь при этом в балансе, сформулировалась идея определенного подхода к практикам… (сразу сделаю оговорку, что способ скорее мужской, чем женский).
Во-первых, во главу угла ставлю осознанность и центрированность на главном - осознание своего центра, зачем я вообще живу, какая моя основная задача, задача на сегодня или на период... Аналогия с практикой вращения - получается, что всё остальное - это тот самый крутящийся мир в практике вращения, и постоянное возвращение внимания в центр себя - это и есть возврат в осознанность «кто я». Как и в практике вращения – КОН-центр-ация на центре позволяет остаться в равновесии и балансе, остаться самим собой, когда вокруг штормит.
Во-вторых, допустим, на некоторый период времени я поставил себе задачу=практику - научиться пребывать в центре и «в себе» - то есть, это то самое состояние присутствия _вниманием_ в себе - в своем теле, когда внимание – как антивирус, сканирует на 4х планах: ментальном – «о чем я думаю?»; астральном – «что я чувствую?»; сенсорном – «что мне говорят органы чувств?»; и физическом – «что происходит с моим телом?». На всех планах возращение себя «в себя» - в центр - в состояние адекватное текущему моменту (момент может быть разный, например, медитация/работа/спорт/бой/любовь/творчество/общение и т.п.). Сканирование идет с определенной регулярностью, условно постоянно, но без напряжения, без усилий (сначала по таймеру, потом самостоятельно).
В общем, обозначилась некоторая актуальная на данный период _Практика_ …
Не важно, это может быть любой другой практикой. И идея состоит в том, что вот именно сама эта выбранная Практика - и становится _самой_важной_задачей_
Тогда все остальные задачи – суть второстепенные, пусть они и срочные, и важные, и начальники, и обязательства, и ЧП, и кризис какой-нибудь у кого-нибудь… - это все уже теряет внутреннюю важность до того уровня, на котором оно не блокирует выполнение, не переходит в эмоции, не заставляет спешить и делать ошибки.
Тогда ВО все остальные задачи – я не сливаю внимание, не становлюсь им подчинённым, не становлюсь ими ведомым=управляемым.
а оставаясь вниманием в Практике – оставляю внимание «в себе», слушаю «себя», подчиняю задачи себе, сам веду=управляю.
Отдавая бОльшую часть внимания самой Практике - получается И находиться в гармонии с собой и миром И эффективно решать задачи внешнего.
Можно сказать, что пребывание во внутренней гармонии и центрированности по сути это счастье ("СЕЙЧАС Я";) - важнее любых и всех внешних задач.
Плюс, если говорить конкретно о Практике «пребывания в себе» - то в этом состоянии «в себе» проще:
- отключить ложное эго;
- стать проводником воли Бога;
- реагировать на всё внешнее адекватно текущему моменту – своевременно, беспристрастно, эффективно;
- действовать без ошибок.
Боевое искусство, как и любое другое,
призвано приводить
к возвышенному состоянию Духа.
Есть разница между боевой или спортивной системами и боевым искусством.
Цель боевой системы: выполнение определенных задач в режиме реального боя. Например: выживание, защита жизни заложника или, наоборот, ликвидация противника.
Цель любого спортивного единоборства - победа на соревнованиях.
Задачи этих систем, в любом случае, имеют внешнюю направленность - должен быть достигнут определенный результат в физической реальности.
Цель же боевого искусства, как и любого другого,- в возвышении человеческого Духа.
Если вы занимаетесь прикладной системой, то после тренировки, вы должны чувствовать, что вы сделали продвижение в сторону своей эффективности.
Когда же вы занимаетесь боевым искусством, после тренировки, вы ощущаете продвижение в сторону развития своей утонченности, понимания жизни, способности посмотреть на житейские невзгоды более философски, более конструктивно. Всё это относится к внутренним феноменам человеческого бытия - к сфере саморазвития.
Эти вещи хорошо понимать, когда вы выбираете на что тратить свое время.
В среду мы начали регулярные занятия в зале и к нам присоединились новые ученики. Для знакомства Саша предложил всем краткую беседу, что бы получить запрос и ожидания учеников на предстоящий тренировочный сезон. Запросы были разные, мне например интересен новый виток спирали, когда основы и упражнения те же, но проходятся совсем не так, как раньше... открывается глубина - и в простых упражнениях, прямо во время элементарных кругов, шагов, вытяжения и медитаций... глубина осознанности во всех аспектах, чувствования своего тела, исследования эффектов в эмоциях и мыслях...
То есть... то есть получается внешние действия те же, а входящий поток информации - совсем другой, моменты проживаются совсем иначе, жизнь течет по другому, с новыми красками, точно богаче, надо лишь разрешить себе признаться в этом, что это именно так и что чудо уже происходит
Так же попросили и Сашу рассказать о себе. Так вот, когда Саша стал рассказывать историю о встрече в его 30 лет с Алексеем Жгутовым (его первым наставником по Тай Цзи), от Саши снова пришла лаконично высказанная ценнейшая идея! Прошу прощения за вольный пересказ и неточные цитаты:
Саша посетовал Алексею, что в его 30 лет жизнь стала течь быстрее, с каждым годом все менее ярко, все больше ограничений, все меньше успеваешь узнать и научиться за тот же год... а Алексей с удивлением сказал, что у него все наоборот, что с каждым годом жить ему интереснее, что он с каждым годом совершенно по другому чувствует мир, получает и видит гораздо больше! Саша рассказал, что тогда его эти слова зацепили, что так и должно быть, что с течением времени человек должен становиться мудрее, наполняться светом, расширять границы и увеличивать чувствительность своего восприятия, получать от жизни все больше и больше, видеть, осознавать, проживать... все больше и насыщеннее, и что это норма И в самом деле, достойная идея, почувствуйте - старость не как "все больше ограничений", "все больше боли", "все меньше возможностей", "все меньше ощущений и радости"... а наоборот, с возрастом, как по спирали: одни и те же ситуации, те же встречи, те же события, новый день, неделя, год, каждая мелочь, каждая улыбка и разговор - все ярче наполняют радостью, дают новые ощущения, кажутся и видятся богаче, каждая секунда проживается все искреннее и полнее! Почему? Потому что мы становимся чутче и утончённее, сильнее, мудрее, светлее, открытее, осознаннее, честнее, теплее и ближе к Богу И эта запостулированная идея - чудесный итог тренировки.
Вот вчера пережил один из таких моментов переноса практик ТайЦзи в реальную жизнь.
Мы несколько последних тренировок кружимся, осознавая свой центр, пребывая вниманием именно в физическом месте в теле - где проходит центральная линия или центральная точка. Это дает возможность остаться на ногах в равновесии и при этом долго кружиться, даже когда весь мир вокруг "сходит с ума" и плывет перед глазами.
Вчера, уже в ночи, младшая дочь не могла уснуть, уже все устали ее успокаивать и усыплять, а она как вштыренная носится и носится... уже и поплакала и посмеялась и почти успокоилась, и вот в 105й раз все легли, темно, безумно хочется спать... а Лена снова начинает петь, декламировать и рыдать. Внутри поднимается гнев и досада что хочется спать, а тут кто-то не даёт, но... осознаю, что она ни в чем не виновата, что она сама бы рада, да не умеет успокоиться и уснуть.
Ну хорошо, осознаю это, но ментального осознания не хватает что бы противостоять эмоциям, тогда вниманием погружаюсь в сердце к себе, и прямо эмоционально нахожу там тепло и любовь... получается удержаться в этой эмоции в паузе, но дочь снова плачет громко и вызывает опять досаду... и я снова возвращаюсь в сердце и прямо в голове возникает голос: "держим, держим, держим, держим..." возвращаю и возвращаю себя в центр сердца и зеленое тепло все-таки побеждает внутри и уже не нужно усилий чтобы остаться в нем.
Потом я решил попробовать свое суперсонное состояние надеть на дочь. Для этого сконцентрировался на своих сонных чувствах, на этой тяжести и свинцовости восприятия... создал такой тяжёлый и тёплый шар с толстенными стенками, который еле-еле ворочился от тяжести и лени, готовности упасть в пропасть сна.. и перетащил на Лену, надел на нее и бросил вниз в сон вместе с Леной... через пол минуты она замолкла и уснула
Ну что же, друзья, высунув нос за порог и отправляясь на работу - наблюдаю прекрасное осеннее утро, голубое небо (а хоть бы серовато-ватное), чувствую пронизывающую все пространство и нас самих энергию земли и неба непривычный ноль щекотит нос и уши, несильный ветер даёт пищу ощущениям по всему телу: вот залез под штанину брюк, вот упал за шиворот вместе с какой-то хвоистой колючкой. Взгляд цепляется за активную жизнь вокруг - там столько всего происходит! белка спиралью носится по дубу и сбрасывает последние желто-кудрявые листья, справа звонит колокол, похрюкивая активно роет ямку собака, люди в ожидании скучают на остановке (слава Богу не все скучают). Осознаю, что эти реальные ощущения, все до единого, и каждая секунда - снова есть у меня этим утром, я могу прожить их все и каждую в отдельности, сделать что-то важное или доброе, или нужное в конце концов... оценив этот подарок и улыбнувшись себе и миру, приступаю к передвижению себя в пространстве параллельно тренируясь.
Итак, дорога до электрички в Крюково - наблюдательность и в то же время концентрация на собственном теле, параллельное осознавание, упражнение на пребывание в состоянии бдительности.
30 минут электрички - закрываю глаза и искренне по-цигунски внутренне улыбаюсь себе до мурашек... 30 минут еле-еле хватает что-бы успеть побывать во всех нужных уголках своего тела.
Выхожу и иду на метро Петровско-разумовская - 7 минут - осознаю свою центральную линию, тащу себя как бы за центральную линию вперед - как будто я прицеплен к катку, который меня тащит, немного экспериментирую со скоростью шага, смотрю на ноги - идут ли они колесом, или выстреливают или чего там они делают... по кругу мысленно поправляю свое тело в 5-ти аспектах тайчи.
Метро и длииииинный эскалатор вниз - отличный протряс, скачу пешком по лестнице вниз и расслабляю тело, пытаюсь ощутить тряс щёк, плечей, и всего остального что там еще есть Вагон метро - 10 минут до Савеловской стоя в качающемся вагоне активно приходится опускать вес под землю, сливая мысленными промываниями всё в подвагонное квадратное пространство - иначе упадешь, экспериментирую, как оно меняется на поворотах? а если машинист резко тормозит? еще опускаю горячую жидкую массу веса тела ниже ниже...
Выхожу - не менее грандиозная лестница вверх - тренирую ССС, иду ритмично, слежу за дыханием.
Пешком 15 минут - топаю снова от центральной линии.
Пешеходный светофор 112 секунд ожидания - отлично! закрываю глаза, мысленно запускаю таймер на 100 секунд, внимание все перевожу вниз тела, из бесконечной глубины осознаю движение согревающего восходящего потока, через 5-10 секунд скорость и интенсивность его возрастает и уже «пробивает» все тело, выстраивает и вытягивает позвоночник, голову, расширяю диаметр потока... похоже таймер заканчивается... прихожу в тело, фокус "1", зелёный! пошли дальше.
Внутри в теле зарождается какая-то улыбака, она улыбается себе и людям вокруг) хорошо. Довольное сознание простраивает несколько часов на работе в приятный план...
Единение – постоянный процесс утоньшения границ и взаимопроникновения между двумя (и более) субъектами, направленный на создание нового целого.
Есть легенда, то люди в глубокой древности по силе не уступали богам. Боги же, чтобы не допустить своего свержения, разъединили людей на разные половины – мужские и женские.
С тех пор каждый мужчина и каждая женщина ищут свои половины. И если им это удается – они становятся сильными, как боги!
«В единстве сила» - это правда.
Мужчины и женщины – разъединены. Это тоже правда.
Брак - это всего лишь формальное соединение, запротоколированное на бумаге. Оно ничего не дает, и даже отнимает, если внутри пары нет единства. Если огромное количество энергии тратится на противоборство друг другу, на защиту, поддержание свое брони – где тут взять силы для преобразования своей жизни в нечто более лучшее?
Сила... Когда мужчине и женщине удается прийти к единению, сила – не самая ценная вещь в этом союзе. Что по-настоящему ценно – так это новая степень единения с миром: с природой, с погодой, с небом, землей, деревьями, другими людьми.
Мир перестает быть воинственным.
Мы начинаем по-новому чувствовать всё окружающее – каждую клеточку дерева, каждую молекулу воздуха.
Мы начинаем чувствовать благословение небес.
Разве не имеет смысла направить свою энергию в эту сторону, чем на создание всё более и более совершенных защит друг от друга?
Я решил написать эти заметки скорее для себя, чем для других адептов тай-цзи. Поэтому, сия рукопись не претендует ни коим образом на “истинное” знание, а лишь отражает мое понимание тай-цзи, которое сформировалось за многие годы занятий этим уникальным видом искусства. Я сам являюсь учеником начального уровня, но благодаря моему учителю, я начинаю понимать принципы на которых строится тай-цзы. Про это понимание, а вернее великое его непонимание, я и хочу рассказать…
Один из парадоксов любого обучения кроется в том, что изучая какое-либо дело мы вначале не способны оценить собственные успехи и промахи - для этого необходимо обладать некоторой долей мастерства. Если вам посчастливилось иметь учителя, который не только может показать как делать правильно, но и понимает почему он это делает, а значит может указать на ваши ошибки, то вам выпала огромная удача - не провороньте ее.
Я занимаюсь тай-цзи примерно с 1992 года, но только сейчас я понимаю, что более 15 лет я потратил практически впустую. У меня было много разных учителей, начиная от “совсем не в теме” и заканчивая замечательными людьми с высочайшим уровнем тай-цзы (дорогой А., я причисляю тебя к последним ). Однако, всех их объединяет одна черта - они не могли ответить на вопросы “в чем моя ошибка” и “что мне надо изменить, чтобы стало правильно”. На мой взгляд - это огромная проблема современных школ (как в западном мире, так и в Китае). Слишком мало людей понимают принципы тай-цзи и как эти принципы воплощаются в движение. И зачастую, это непонимание скрывается под завесой трансцедентальности и непонятных слов вроде: “расслабляем дань-тянь и испускаем Энергию”. Знакомо? . Если на ваш вопрос “почему так, а не иначе?” учитель отвечает “так надо” или “так меня учили”, значит вы вряд ли сможете многому научиться у этого человека. В противоположность этому, ответ “я не знаю” будет означать, что ваш учитель пытается анализировать и скорее всего найдет ответ в будущем.
В отличие от “внешних” видов единоборств, тай-цзи является стилем “внутренним”. Здесь кроется первая причина непонимания. Слово “внутренний” имеет не переносный смысл, а абсолютно прямой. Основа любого движения в тай-цзи - это сокращение и расслабление внутренних мышц тела, например, мышцы опускающие лопатки или разворачивающие суставы бедра. Движения этих мышц малозаметны, особенно нетренированному глазу. Кроме того, практически невозможно описать, что именно происходит с этими мышцами - можно только увидеть результат - опустились лопатки и это привело к толкающему движению руки. Именно поэтому, невозможно изучать тай-цзы с помощью книги, фильма или неправильно учителя.
Сложность конкретного описания движения, иногда можно компенсировать иносказанием “представьте, что вы - воронка которая всасывает давление партнера в землю” или “расслабляем замлю под нагруженной ногой на полметра вглубь”. Поскольку в Китае всегда процветало иносказание, возможно это вызвало подмену реального описания на “энергетическое”, которое мы слишком часто слышим и сегодня.
Другое распространенное заблуждение вызванное непониманием - это разнообразие стилей, форм и упражнений. Известная история про мастера Хуанга (Huang Sheng-Shyan, 1910 – 1992, ученик Чен Ман-Чина) гласит, что после долгих лет практики, мастер придумал пять “расслабляющих” упражнений* (Loosening Exercises), которые по его мнению включают все тай-цзи, так же как и единственная практикуемая им 37я форма. Под конец своей жизни он придумал еще одно упражнение, “открытие и закрытие”(Opening and Closing), которое практически идентично упражнению №2, но не имеет движения рук. На вопрос ученика, почему он не включит это упражнение под номером 6, мастер ответил, что это упражнение включает все необходимые качества пяти “расслабляющих” упражнений, а значит, и все тай-цзи. Мораль этой истории заключается в том, что не важно сколько движений, форм или видов оружия освоил ученик - все принципы тай-цзи настолько просты, что могут уместиться в одном упражнении (хотя на освоение этих “простых” принципов уходят десятки лет). И если ученик смог постичь и научиться применять эти принципы, то изучение новых движений бессмысленно, это не даст ничего нового. Отсюда напрашивается вывод, что, многие школы практикующие многообразие форм и видов оружия, скорее всего практикуют не тай-цзы, а что-то совсем другое**.
Непонимание принципов иногда приводит к забавным случаям. В одной московской школе много лет назад мы каждое занятие подолгу стояли “в столбе”. Это было скучно, но нам говорили, что “так надо”. Когда я рассказал это своему нынешнему учителю, он от души рассмеялся. “Скорее всего, какой-то новичек подсмотрел как ученики мастера Хуанга делают упражнение “открытие и закрытие”. Однако, он не смогли увидеть суть упражнения, поскольку она состоит в движении и расслаблении внутренних мышц невидимых под широкой одеждой адептов того времени. Он скопировал лишь внешний вид и получил бессмысленное упражнение которое, якобы, практиковал мастер”.
—
* Непонимание смысла “расслабляющих” упражнений - это тема для отдельной статьи ** Ни в коем случае я не оспариваю значимость и интересность направлений таких школ. Однако, я считаю, что эти виды искусства имеют мало общего с изначальным Тай-цзи, созданным великими мастерами прошлого и практикуемым мастерами настоящего.
Осень за окном набирает силу. Тускнеют краски и плачут дожди. Впервые мне не грустно. И не жаль ушедшего лета. Я настолько интенсивно переживаю настоящий момент, что ощущаю всем своим существом, что прошлого действительно НЕТ! Как нет и будущего!
Есть только одно Божественное всеобъемлющее СЕЙЧАС! И это СЕЙЧАС наполнено наслаждением БЫТЬ!!! Слова бессильны все это передать, но я испытываю безмерное желание делиться этим новым состоянием! Новые энергии на Земле, я это чувствую всем своим Существом. И наслаждению нет предела!
Тантра раскрылась во мне новым опытом.Я наконец ощутила Недвойственность в новом видении всего вокруг. Отныне Жизнь не делится на Тантру и Нетантру, на плохое и хорошее, на мужское и женское, и на прочие дуальности. Как это Естественно! Как это просто! Как хорошо! Как Тихо! И Светло!
Любовь заполняет меня и все вокруг! В состоянии разделенности этого не видно было.
Но ЭТО БЫЛО ВСЕГДА, я просто этого не видела. К этому состоянию меня привела Тантра. Мне так жаль, когда Тантра воспринимается со страхом и недоверием. И очень хочется делиться этой красотой и счастьем со всеми, кто этого захочет!
Обнимаю и Люблю Всех! (Особенно тех, кого в данный момент охватывает скепсис!
Ведь я не существую, отдельно от вас, а вы от меня!)))))
Секс- источник удовольствия. Он же источник страданий. Не было бы у нас такой тяги к сексу, мы перестали бы делать поспешные решения, завязывая отношения с «не своими» людьми.
Секс- источник энергии.Секс и творчество – взаимосвязаны. Творчество проистекает из сексуальной энергии. Раскрепощая и развивая свою сексуальность – мы становимся более свободными и успешными. Это один из мощнейших источников человеческой энергии.
Хотите от него отказаться? Ваш выбор. В сексе много заблокированной энергии. Возможно когда-то вы настолько явственно прочувствовали силу сексуальной энергии, что ощутили, что можно попасть к ней в рабство… Или может быть Вы «наломали дров», когда позволили себе проявить ее…
А дальше… после этого легко можно дать себе зарок не позволять ей сильно «разгуливаться».
И это трезвое решение. А были ли у Вас минуты, когда вас уносило высоко-высоко вверх – к вершинам Духа? И там с этих высот рассматривая свой жизненный опыт, может быть вам довелось и смотреть на сексуальность… И тогда приходили мысли о незначительности ее и о том, как несравненно выше нее – удовольствие от переживания Духа!..
И в этом правда… возможно не вся. Секс- это животное, которое может превратиться в дракона и сожрать тебя.
Именно поэтому мы не очень-то заинтересованы его кормить – развивать свою сексуальность.
Но… Но это только если не научиться с ним дружить. Сексуальность – это как любая вещь в этом мире – если неправильно ей пользоваться – будет приносить больше вреда, чем пользы.
Если начать правильно относиться к сексуальности – дружить с ней (а не запихивать ее в тесную клетку и плохо кормить), то она станет тем драконом, который с легкостью будет возносить вас на любые высоты Духа! И вот этому учит наша Тантра.
На наши семинары приезжают разные и неповторимые люди! У каждого свой этап развития, свои цели и задачи. Есть люди находящиеся в такой стадии развития, при которой идет как бы плавное накопление знаний, такое равномерное расширение своих возможностей и углубление пониманий определенных истин.
А есть разряд людей, которых начинает хорошо "колбасить" либо во время семинара, либо после, либо и во время и после!
Всё это зависит от этапа развития. Есть этапы, где просто необходимо скачкообразное развитие (и тогда "колбасит"), а есть этапы плавно разворачивающегося расширения-углубления.
Наши семинары (и в особенности их тантрическая составляющая), - раскрывает сердце - область сердечных отношений. Это пространство любви.
Вместе с этим, открывается доступ к застарелым гнойникам Души. В момент обнаружения этих гнойников, мы начинаем испытывать боль. Но это не значит, что ее (боли) до этого не было. Это значит, что мы просто нашил то место у себя в Душе, которое было нездорово и все время оттягивало на себя определенное количество жизненной силы. Мы просто начали чувствовать свою "болячку". От сюда и боль. Ведь боль - это всего лишь сигнал о том, что что-то не в порядке.
В этот момент необходимо помнить, что чем тяжелее в этот период Пути, тем, значит, более сильный очистительный процесс происходит.
Необходимо иметь мужество и внутреннюю стойкость, чтоб пройти этот "участок дороги".
Нужно поддерживать себя мыслью (ментальной опорой, ментальным посохом), что когда этот процесс закончится, жить станет намного легче. Легкость, которая придет после преодоления - сложно себе вообразить сейчас!
"Чем сложнее жизненная ситуация - тем ценнее урок!"
Нужно уметь подбадривать себя.
В этом умении проявляется стойкость.
Вчера посмотрел интервью с БГ в программе "Собчак живьем".
Оно
Первый раз понравилась Собчак. Живая, душевная, честная. Борис Борисович говорил много хорошего и мудрого.
На творчестве этого человека я, можно сказать, вырос. У него есть несколько песен, которые, как я считаю, с являются культурными и духовными драгоценностями для человечества. Например, "Серебро Господа моего".
Спасибо ему за это и мой низкий поклон!
Всем советую посмотреть это интервью!
Однако, когда я смотрел интервью, мое восприятие выделило несколько маркеров , указывающих на "человеческие" черты БГ.
Что конкретно я увидел - не вижу смысла перечислять. Это и не интересно.
Напишу лишь о своих окончательных умозаключениях, которые в большей степени напрямую уже и не касаются Борис Борисовича.
О первичном просветлении - открытии духовного зрения.
Для тех, кто для себя ответил "Что такое хорошо и что такое плохо?". Это счастливчики, для которых вопрос о смысле жизни перестает относится к разряду "вечных" и "эзистенциально-неразрешимых". Когда это происходит - всё существо человека наполняется светом и эйфорией! Всё становится ясно и просто! И в этот момент, что сейчас жизнь потечет совершенно по другим законам! "Ура! Я просветлел!" - хочется закричать на весь мир.
И этого внутреннего горючего с высоким октановым числом хватает на определенный промежуток времени.
А потом, новоявленный просветленный с удивлением начинает замечать как старые, совершенно не высокие состояния, эмоции и реакции вновь входят в его жизнь. Это большое удивление и разочарование!
Печалится не нужно. Нужно осознать, что этот действительно важный "проход" (до которого, действительно, доходят далеко не все жители нашей планеты) - не есть окончательное просветление. Это всего лишь - открытие духовного зрения.
Душа начинает видеть где черное и где белое, где свет и где тьма. И это, по истине, замечательный момент в жизни!
Но нужно понимать, что мы просто увидели в какую сторону нужно идти. Мы увидели Свет в конце туннеля, но мы еще не там, где Свет. Этот Свет может ослепить и дать иллюзию, что мы уже достигли. Нет.
О правильный усилиях - "духовных ногах" Души.
Вот когда мы снова встречаемся со старыми "непросветленными" реакциями - мы просто опять начинаем видеть тьму вокруг нас.
И если человек просто концентрируется на медитации Света стоя в том же месте, где и раньше, он всегда будет чувствовать облегчение. И это всегда может давать иллюзию, что есть только Свет и нет никакой тьмы.
Этого недостаточно. Нужны еще усилия, "духовные ноги" Души - Воля.
Чтоб каждый день делать усилие в сторону Света.
Хоть несколько шагов, но в нужную сторону!
И тогда не быстро, медленно, но с каждым годом будут приходить небольшие, но драгоценные (действительно, Божественные!) изменения!
С каждым годом Света в жизни будет прибавляться. Только так и никак иначе.
Без усилий, без приложения воли ничего не происходит в нашем мире.
Жизнь – как утюг.
Если не знать, для чего придуман утюг – это будет просто бесполезная или малополезная вещь. А если неправильно или неумело им пользоваться , то можно принести себе много неприятностей: обжечься, уронить на ногу и так далее.
Если утюгом правильно пользоваться – можно приобрести много пользы и много положительных эмоций.
Как тогда можно отнестись к человеку, который ругает утюг? – как к неразумному неумехе. Не вина утюга, что он упал на ногу или обжег кого-то. Причина этого – в неумении пользователя.
Так же и с жизнью. Если не знать, для чего она нам дана – это будет просто бесполезная или малополезная вещь. А если неправильно или неумело ей воспользоваться – можно принести себе много вреда и неприятностей.
Если жизнью пользоваться правильно, правильно к ней относится, знать для чего она нам дана и что значит правильно жить – можно принести много пользы и получить много положительных эмоций.
В этом ключе, состояние счастья – это не что-то исключительное. Это нормальное состояние человека, который правильно использует жизнь.
А любое недовольство жизнью - это возгласы неразумного неумехи.
Жизнь – как утюг.
Эволюция… это слово знакомо нам со школы, и признаться оно воспринималось мной нет так как сейчас. Для меня этот процесс был чем-то отдельным от меня: эволюция есть, но меня как такового она не затрагивает, я живу свою жизнь и всё тут! Есть моя жизнь и есть где-то там, какая-то там глобальная эволюция. А сейчас… сейчас дело обстоит совсем по-другому. Я понимаю, что моя жизнь и эволюция – это понятия совершенно связанные. И если нет лично моей эволюции – нет лично моей настоящей жизни. Закон существования гласит: нет просто существования, есть либо фаза расцвета, либо фаза увядания. Стоять на месте не получиться. Если мы стоим на месте – мы деградируем. Мы живем на эскалаторе, движущимся вниз и для того чтоб просто оставаться на месте – нужно прилагать усилия, подниматься вверх. И это прекрасно! Потому что двигаться вверх всегда здорово. Не всегда легко, но всегда здорово!.. Когда мы делаем шаг вверх - всё наше истинное существо радуется!
Начиналось всё с знакомства. Знакомства с Цигун, с удивительной истории Чжоу И.Но познание чего-то исключительно по текстам, схемам движения и видео в настолько тонкой области развития подобно блужданию в трёхмерном лабиринте в абсолютной темноте. И правильных ответвлений не видно, так ещё и вниз можно свалится... Нужен проводник!
Начался поиск людей обладающих и желающих делиться знанием. Настроен был скептически. Но как-то почти случайно наткнулся на сайт Лаборатории. Написал заявку в Зеленоградскую группу, посмотреть. Время шло. Жизнь и работа тем временем все сильнее отвлекали от интересной и неподдающейся области развития... И вдруг звонок!
Начались занятия. Знакомство с Александром.
Тело, на удивление, с радостью приняло простые разминочные асаны, хоть и не без труда Информация на занятиях выдавалась в удобных для усвоения количествах и в той форме, в которой её легко понимал привыкший к технике и компьютерам мозг.
После одного из занятий проскочила кому-то непонятная мысль: "Занятия для меня это как переключение на пониженную передачу с целью ускорения для машины". Нет... написать это эмоционально полно наверное не получится Уставший, возможно даже подавленный приходишь на занятия, а уходишь бодрый, весёлый.
Сейчас позади десяток занятий, крупица знаний в голове, пылинка умений. Мало, но это же только начало
Нет религии выше Истины.
Нет слов выше правдивых.
Нет реальнее того, что есть на самом деле.
Только страх стоит ненужным стражем между настоящей жизнью и иллюзией.
Для реального, настоящего продвижения нужно сначала познать реального и настоящего себя. Нужно узнать того, кто я есть, а не того, кем хочется себя считать. Нужно увидеть и почувствовать своё дно.
Потому что только тогда появляется возможность от него оттолкнуться и начать всплывать вверх.
Потому что, именно тогда появляются настоящие вопросы, ответы на которые по настоящему обогащают.
Но для того, чтоб не боятся увидеть себя реального нужно иметь смелость. Нужно победить страх.
Чаще всего это страх быть отвергнутым.
Поцелуй детства.
Это моя родина. Я родился на Ладоге в поселке имени Морозова и мой навигатор сделал мне подарок, проложив маршрут через мой родной поселок.
Я давно не был в нем летом и, может быть, поэтому в этот раз на меня нахлынула ностальгия… Все то же что и много-много лет назад: дома, парк, тень около подъезда, запах в подъезде, запах в магазине …
Представляете, захожу в магазин, а в нем такой же запах как и в далеком детстве.
Кажется, что вот-вот и я встречу своих бабушку, дедушку, друзей, молодых папу и маму… или себя маленького.
Ладога.
На Ладогу я приехал поздно вечером, но нам не привыкать ставить палатки в полной темноте. К тому же темноты не было – белые ночи!..
Эти белые ночи - отдельная тема. Мощное воздействие на психику! Ложился часов в пять утра, вставал в девять утра. Всю ночь играли на гитаре, рассказывали анекдоты и, между делом, разговаривали о главном...
Утром первого дня меня отловил один суфий и осторожно, можно даже сказать, нежно касаясь моего тела предложил сделать энергетическую чистку. Я согласился, думая, что чистка пройдет в таком же режиме.
Когда утром мы пошли на чистку, нас повстречала наша знакомая и узнав куда мы направляемся, спросила у меня: «Интересно, а ты будешь кричать?». Суфий не дал мне долго думать над этим вопросом и ответил за меня: «А что ему кричать? Он же мягкий».
Ну, в общем, так всё и началось.
Боль.
Я кричал.
Последний раз такие ощущения от массажа я получал от Савосина Сергея (красноярский энергетический кудесник), когда он вытаскивал меня из сложного состояния: прихватило почки, после того, как я полтора часа провисел на скале и не знал выберусь ли.
Я выбрался, но стресс был велик и утром я почувствовал неладное. Сережа меня вытащил. Он делал это нажимая на одни известные только ему точки. Я лишь чувствовал, что они были ОЧЕНЬ больные. Но физиологически мне было так плохо, что я готов был вытерпеть любую боль. Не было готово мое тело. Оно покрывалось холодной испариной, его тошнило.
Тошнило его и здесь. К боли я отношусь достаточно спокойно. Есть навык относиться к ней как простому новому ощущению. Для этого достаточно «обнулиться», забыть, что боль – это плохо; стереть негативную информацию об этом феномене реальности. И тогда боль может дать просто много энергии.
Есть такой образ, когда зону нажатия ты воспринимаешь, как клемму, а себя как аккумулятор. И тогда можно проследить как температура тела мгновенно повышается, ты покрываешься испариной и даже путь, по которому проходит электричество. Всё это можно и полезно воспринимать как повышение уровня энергии. Это принятие.
Крик во время боли.
Причем, чем сильнее ты напрягаешься, тем хуже результат. Нужно стремиться расслабиться. В этом случае крик помогает расслабиться, он снижает сопротивляемость воздействию.
Причем кричать нужно, как бы, в месте воздействия, как бы запуская вибрацию там, чтоб не уйти в сопротивление и напряжение мышц.
Но несмотря на это тело пару раз испытывало чувство тошноты.
Сразу скажу, любителям криво улыбнуться и обвинить меня в мазохизме, что это отношение к боли – далеко от данного явления, ибо мазохизм – это получение сексуального удовольствия от ситуации унижения и боли. Здесь этого нет. Здесь есть принятие того, что происходит.
Сеанс продолжался около полутора часов.
После него я действительно чувствовал себя более легким и прочищенным.
Помимо этого мне было сказано, что мне нужно найти духовного учителя, без него не будет прохода дальше. И еще кое что важное.
Спасибо суфию за все. Действительно, спасибо!
Вопросы и ответы.
Вообще, на Ладогу я ехал с определёнными вопросами, касающимися меня и моей будущей жизни.
Место это – магическое, сильное, гармоничное, хорошее. Не зря здесь уже не первый год собираются несколько магических тусовок.
И я получил ответы: через суфия, Алексея Жгутова и Ладогу.
Само местопо природе – замечательное: сосны, длинный широкий пляж, чистая вода.
Хочу сделать там лагерь!
Прошел очередной лагерь клуба "Лаборатория Тай Цзи"!
Место мне понравилось. Я имею в виду само место:сосны, озеро, высокий берег!
Сам палаточный городок с точки зрения организации - тоже.
О публике.
Она разная,в основном "дикари", то есть те, кто предпочитает отдых в палатках. Много позитивных людей. Однако, не обходится и без пьяных компаний, типа "Врачей без границ".
Но, кроме громких песен, от них никакого вреда не было. Да и продолжалось это не долго.
Для детей там раздолье - дочку жалко было от туда увозить.
О погоде.
Она улучшалось по нарастающей: в первый день было много дождей, во второй - меньше, в третий - их не было, в четвертый - была переменная облачность и т.д. В последний день было тепло и сухо. С погодой, в общем было не плохо. Количество комаров уменьшалось в таком же порядке.
О тренировках.
В этом лагере (в перво его части) я применил новую методику: каждую тренировку я начинал с упражнения, которым закончилась предыдущая тренировка. Поэтому получился непрерывный обучающий процесс. Начали мы с центрированности и практически приблизились к свободному взаимодействию де люй!
Хороший прогресс у Лены Утенковой. Умница!
Помимо этого, мы занимались йогой, энергетическими практиками Тай Цзи и даже немного медитативным бегом.
О питании.
Питались мы в столовой городка. Готовил таджик. Очень вкусно! Мне приходилось волей ограничивать свой аппетит. Это было не легко.
О виндсерфинге.
В последние два дня мы попобовали эту тему. Это, действительно интересная тема и здоровая тема!
В первый день ветра почти не было. эта была идеальная ситауция для обучения. Потому что 90 процентов умения виндсерфера - это умение удерживать балланс!
А второй день был сюрпризным.
Ветер был переменчивым и нас новичков - меня и Давида один раз унесло далеко от берега. Обратно пришлось добираться не с помощью паруса, а с помощью гребков руками. Но было всё равно очень интересно, а удовольствие от того момента, когда ты ловишь ветер и тебя начинает нести вперед, компенсировало с лихвой все неудобства!
У меня появились мысли обзавестись собственной доской, парусом, гидрокостюмом...
О будущем лагере.
Этот лагерь мне понравился и возможно мы еще будем совмещать Тай Цзи и парус. Но несмотря на это, у меня есть мысли провести следующий лагерь вдали от людей. Буду искать место!
Хочу написать об одном феномене, который недавно обнаружился у меня...
будет эта статья рассказом про феномен центральной линии, собственно хожу я на тренировки уже длительное время, почти три года, и делая Жгонку мне казалось(тут даже я обманывал себя ,что чувствую что то ,но это я понял недавно), что я чувствую центральную линию, а во взаимодействии для себя отмечал ,что сворачиваюсь же я!!! ,давая импульсу пройти или дать меня свернуть..(помню еще как Санька Буторин сказал что он понял, что не знает или не чувствует где его центр...интересно что!!!что мне его слова почему то врезались в память ,несмотря на то, что я в тот момент, когда услышал подумал про себя...что уж я то все знаю!!!-))....(сразу напишу ошибался).))....теперь хочу написать небольшое отступления про себя ,свою жизнь....последний месяц я болел и как то незаметно жизнь моя превратилось в скотское существование ,пожрать ,поспать ,отдохнуть ,кино посмотреть, работа по ощущениям превратилась в какой то конвейер ,а работа моя связана с помощью другим людям,... и в моей жизни есть, то что я делаю для своего духовного развития...делаю, это значит действия, усилия и в моих действиях в эту сторону стала прослеживается формальность-формальность значит бездушно!!!,даже больше!!!!!-- какая гниль по моим ощущениям появилась....гниль и эгоизм сверх его допустимой меры.
На семинар, который был, я в основном поехал чтобы с Саней поговорить о своей работе, что может я не ту стезю выбрал...
Про Выбор.(Отступление) Очень важно, хочу отметить один момент, я сам разговор с Сашей планировал на один из дней и видел так что после этой беседы ,я ночь проведу в коттедже, чтобы ассимилировать всю информацию, успокоиться ,и в условно нормальном состоянии ехать в Москву , и когда стал договариваться с Сашей ,то вышло так ,что он мог только на следующий день после окончания семинара, и в этот же день и был бы мой отъезд в Москву, и более того поехал бы своим ходом..а я планировал с Валерой уехать на машине, и вечером у меня встал выбор..с одной стороны уехать и в голове а потом как нибудь в Москве погорим, картинки дома интренет,кино просто и кино для взрослых..-) и с другой остаться и с утра поговорить....я очень благодарен осознанности , тому что взвесив сделал правильный выбор и остался.
Итак, мой читать ,прости что утомил тебя такими подробностями, возможно они тебе покажутся лишними, так что буду вести к счастливому концу.Вообщем после разговора с Саней, я стал пересматривать ценности который мне были индуцированными другим(или по русский загружены как дискета) ,пересматривать ,рассматривать ,выбирать ,культивировать их в себе. И приехав в Москву я с момента приезда держу внутри себя намерение быть в состоянии служения другим, когда его нет ,возвращаю...и после чего я заметил в себе ,внутри себя четкое ощущение центральной линии, явственное и четкое.....вот и все друзья, все выводы далее предлагаю сделать каждому самому.
У меня получилось – работать каждый день без пропусков. У меня такое впервые Раньше даже и не пытался. Спасибо Александру В. Он нас напряг и я радостно поддался, типа был вынужден После 5 мин. до Нового Года – 15 мин. к середине этого. Рост в три раза. Ещё увеличить время в три раза до магического срока – от 45 мин. И свершится мечта разгильдяя. Я смогу заниматься самостоятельно. На общих тренировках лишь задавая себе направление работы, получая духовную поддержку и исправляя ошибки в практиках. Ложечки дёгтя: сопротивление увеличению длительности самостоятельных занятий у себя лично, я прогнозирую, будет расти в геометрической прогрессии. Т.е. еще минимум 3-4 года напряжённой, но обязательно неторопливой Сашиной работы по толканию меня (надеюсь не только меня) вперёд. По поводу собственно процесса: легче заставить себя регулярно и условно_полноценно (в рамках взятых на себя обязательств) заниматься дома при регулярном посещении общих тренировок и мероприятий. Т.е. когда находишься в потоке. И важно из потока не выпадать, пользоваться его энергией (коли уж своей мало). Использовать параллельные потоки (посещение др. школ развития_чего_угодно). Даосская рыбка получается Правда энергию на поиск потоков и на «невыпадение» из них придётся использовать свою. Проблема: не потерять эти 10-15 мин/день. Будем стараться
Этот месяц прошел на фоне вялотекущих простуд. Плюс снижение энтузиазма, общая вялость В итоге работал в пределах взятых обязательств. Однако Формально, движения в 24-форме стали привычны. Всё меньше обращаешь внимание на последовательность движений и большую его часть стало возможно направить на нюансы, на суть движений. Появилась возможность «играть» с выполнением формы. Выполнять её «тематически», направляя всё внимание на определённый, узкий аспект выполнения движений. Остальные аспекты правильного выполнения движений отслеживаются «на автомате» (качество здесь определяется только уже наработанным ранее личным гун-фу) Вот какие варианты у меня получились: 1) 1) всё внимание на точку мин мэнь; 2) 2) всё делаем ну ооочень расслабленно (когда ооочень хочется спать или просто сил нет); 3) 3) всё делаем очень быстро (сразу проявляются все огрехи в движениях, распределении/направлении усилий, неустойчивость тела во время перемещений и в крайних позициях); 4) 4) весь комплекс делаем в максимально низкой стойке; 5) 5) комплекс выполняется как набор движений ци гун – движение в потоке энергии (забыв о правильности выполнения с точки зрения боевого применения). Из прошлого опыта знаю, что ещё можно делать комплекс на сжатие-расширение, открытие-закрытие. Открыл велосезон. 30-го выкатил в лес за МКАД (в р-не пос.Рублёво). Свежий воздух. 45 мин. ударная техника рук и ног + 3 раза 24-форма. Хорошо. Кто может (хочет) – присоединяйтесь. Леса и парки Северо-Запада Москвы. В будни – после (не ранее) 19ч. В выходные - как получиться. Можно без велосипеда, но хуже Ниже привожу отчётные таблички, кому интересно
Единение – постоянный процесс утоньшения границ и взаимопроникновения между двумя (и более) субъектами, направленный на создание нового целого.
). Однако, всех их объединяет одна черта - они не могли ответить на вопросы “в чем моя ошибка” и “что мне надо изменить, чтобы стало правильно”. На мой взгляд - это огромная проблема современных школ (как в западном мире, так и в Китае). Слишком мало людей понимают принципы тай-цзи и как эти принципы воплощаются в движение. И зачастую, это непонимание скрывается под завесой трансцедентальности и непонятных слов вроде: “расслабляем дань-тянь и испускаем Энергию”. Знакомо? 
Для тех, кто для себя ответил "Что такое хорошо и что такое плохо?". Это счастливчики, для которых вопрос о смысле жизни перестает относится к разряду "вечных" и "эзистенциально-неразрешимых". Когда это происходит - всё существо человека наполняется светом и эйфорией! Всё становится ясно и просто! И в этот момент, что сейчас жизнь потечет совершенно по другим законам! "Ура! Я просветлел!" - хочется закричать на весь мир.
Вот когда мы снова встречаемся со старыми "непросветленными" реакциями - мы просто опять начинаем видеть тьму вокруг нас.
кого-то. Причина этого – в неумении пользователя.
В итоге работал в пределах взятых обязательств. Однако 
