В итоге работал в пределах взятых обязательств. Однако 
Формально, движения в 24-форме стали привычны. Всё меньше обращаешь внимание на последовательность движений и большую его часть стало возможно направить на нюансы, на суть движений. Появилась возможность «играть» с выполнением формы. Выполнять её «тематически», направляя всё внимание на определённый, узкий аспект выполнения движений. Остальные аспекты правильного выполнения движений отслеживаются «на автомате» (качество здесь определяется только уже наработанным ранее личным гун-фу) Вот какие варианты у меня получились:1) 1) всё внимание на точку мин мэнь;
2) 2) всё делаем ну ооочень расслабленно (когда ооочень хочется спать или просто сил нет);
3) 3) всё делаем очень быстро (сразу проявляются все огрехи в движениях, распределении/направлении усилий, неустойчивость тела во время перемещений и в крайних позициях);
4) 4) весь комплекс делаем в максимально низкой стойке;
5) 5) комплекс выполняется как набор движений ци гун – движение в потоке энергии (забыв о правильности выполнения с точки зрения боевого применения).
Из прошлого опыта знаю, что ещё можно делать комплекс на сжатие-расширение, открытие-закрытие.
Открыл велосезон. 30-го выкатил в лес за МКАД (в р-не пос.Рублёво). Свежий воздух. 45 мин. ударная техника рук и ног + 3 раза 24-форма. Хорошо. Кто может (хочет) – присоединяйтесь. Леса и парки Северо-Запада Москвы. В будни – после (не ранее) 19ч. В выходные - как получиться. Можно без велосипеда, но хуже
Ниже привожу отчётные таблички, кому интересно
