Сегодня в пранаяме удалось сразу же сделать 4 2 2 и 1. Чего раньше не было.
Может быть потому что удалось отстраниться от ощущений в теле больше чем обычно
Блоги, размышления, поиск, развитие, самосовершенствование.
|
Интересные наблюдения, философские размышления , практические исследования,связанные с практиками саморазвития.
Пранаяма18.04.201120:3318.04.2011 20:33:38
Понедельник28.03.201121:3428.03.2011 21:34:07
Сегодня утром проводил Юлю на экзамен и отправился в парк. На снегу делал асаны, делал приседания, отжимания, по-нашему, по тайзишному. Стоял на голове.
Очень понравилось! Воскресенье28.03.201100:0228.03.2011 00:02:32
Сегодня начал читать книгу Йонге Мингьюра Римпоче "Будда, мозг и нейрофизиология счастья", чему очень очень рад. Под впечатлением от книги весь вечер веду наблюдение за своими мыслями и привычками.
Сегодня днем повзаимодейстовали с Юлей в перчатках, я смотрел над направленностью, возможностью ответить ударом на удар сразу же, липкие руки попрактиковал Вечером позанимался йогой, сделал упражнение для глазок. 12 марта, еще одна тренировка на рассвете13.03.201116:4113.03.2011 16:41:28
12 марта снова встали в 6 утра, 30 минут занимались йогой, а потом снова уснули, чтобы выспаться перед непростым днем, у Юли важный экзамен, а у меня тоже важный экзамен, но только с противоположной стороны баррикад. Вечером доделал обязательную программу.
Обязательства13.03.201116:4013.03.2011 16:40:32
Да, вот информация об обязательствах перед собой
Ставлю себе задачу на весну минимум 10 минут в день заниматься йогой и еще 5 минут на выбор либо взаимодействием в паре, либо формами Тайчи. 11 марта: За час до рассвета11.03.201120:1711.03.2011 20:17:40
Встали сегодня под хорошую музыку будильника за час до рассвета (5 45). Встретили рассвет, делая асаны. В "Золотой книге йоги" дан комплекс асан, достаточно радикальный. Первое упражнение - 10 минут стойки на голове и все в таком духе. Я не форсирую, но стремлюсь. Интересно. День прошел бойко, только под вечер очень спать хочется.
|